NBC FindYourSelf

Jak się nie dać sprowokować?

Prowokacja Narcystyczna
Prowokacja narcystyczna to manipulacyjna taktyka stosowana przez narcyzów, aby utrzymać kontrolę nad swoimi ofiarami. Osoby, które próbują wycofać się z toksycznej relacji, często stają się obiektem tej subtelnej, ale niszczącej strategii. W tym artykule przyjrzymy się, jak prowokacja narcystyczna tworzy cykliczną narrację i jak można sobie z nią poradzić.
Mechanizm Prowokacji Narcystycznej
Prowokacja narcystyczna polega na celowym wywoływaniu reakcji emocjonalnej – często złości lub frustracji – u ofiary. Narcyz może używać krytycznych uwag, manipulowania faktami, czy publicznego poniżania, aby wywołać odpowiedź, a następnie oskarżyć ofiarę o nadmierną emocjonalność lub irracjonalność.
Cykliczna Narracja w Relacji z Narcyzem
Gdy osoba próbuje się wycofać z relacji z narcyzem, często wpada w pułapkę cyklicznej narracji. Narcyz używa prowokacji, aby wywołać reakcję, a następnie przedstawia siebie jako ofiarę, co zmusza drugą stronę do obrony lub przeprosin. Ten cykl może się powtarzać, utrzymując ofiarę w stanie ciągłej niepewności i obrony.
Wycofanie Się i Nie Dajenie Się Uwieść
Uświadomienie Schematu: Kluczowe jest rozpoznanie schematu prowokacji narcystycznej i zrozumienie, że jest to część manipulacji.
Zachowanie Spokoju: Nie odpowiadaj na prowokacje emocjonalnie. Zachowaj spokój i dystans.
Ustalanie Granic: Jasno określ swoje granice i konsekwentnie ich przestrzegaj, nawet jeśli narcyz próbuje je naruszyć.
Unikanie Gry Narcyza: Staraj się nie wchodzić w rolę, którą narcyz próbuje Ci przypisać. Pamiętaj, że nie musisz reagować na każdą prowokację.
Prowokacja narcystyczna to trudna do przezwyciężenia strategia, ale możliwa do pokonania dzięki świadomości, spokoju emocjonalnemu i konsekwentnemu stawianiu granic. Pamiętaj, że wsparcie specjalistów może być nieocenione w procesie uwolnienia się od toksycznej relacji.
Uwolnienie się od wpływu narcyza wymaga czasu i cierpliwości, ale jest to krok niezbędny do odzyskania własnej autonomii emocjonalnej. Jeśli znajdujesz się w takiej sytuacji, pamiętaj, że nie jesteś sam/a i pomoc specjalistyczna jest dostępna.

Ważne strategie postępowania z narcyzem

W tym filmie omówię pięć strategii psychologicznych narcyza, które powinieneś znać. Przedstawię najważniejszy aspekt, czyli jak rozpoznać, czy ktoś jest szczery czy manipuluje tobą. Zaczynajmy! Witajcie na kanale NBCfindyourself,ja mam na imię Beata. Na tym kanale rozmawiamy o nadużyciach emocjonalnych, duchowości i rozwoju osobistym. Dziś omówimy pewne bardzo podchwytliwe gry psychologiczne narcyza. Przedstawię najważniejsze aspekty manipulacji osoby zaburzone narcystycznie oraz  jak rozpoznać, czy ktoś jest szczery wobec ciebie czy po prostu manipuluje tobą.  Gry narcystyczne i jego manipulacje są  niebezpieczne, ponieważ wykorzystują sposób działania naszego mózgu. Gdy ktoś cię manipuluje, to wpływa na twoje emocjami i poczucie wartości własnej i dlatego skutki emocjonalne są poważne i często nie do końca uświadomione . Jeśli czujesz się teraz źle, jeśli kiedyś  dałeś się wciągnąć, zostałeś zmanipulowany przez osobę toksyczną  lub byłeś, czy nadal jesteś w relacji z narcyzem to ten docinek jest dla ciebie. Najważniejsza sprawa to   - to nie obwiniaj siebie, To nie twoja wina. I na pewno wszystko z tobą jest w porządku. Bycie z kimś kto miesza ci w głowie i ciągle oskarża nie jest łatwe ale naprawdę to nie jest twoja wina, z tobą wszystko jest w porządku i zaraz to wyjaśnię jak manipulacja wpływa na twoje myślenia o sobie.

Jaka jest skuteczna obrona przed narcyza?

Są to osoby bardzo świadome własnych emocji, umiejący się sobą opiekować, dojrzali emocjonalnie, dbający o siebie. Tego typu osoby mają parę cech, które działają na ich korzyść. Zazwyczaj są pewne siebie i pewne swoich umiejętności, wiedzą co potrafią a czego nie i co ważne robią rzeczy, które kochają, czy to w pracy, czy w wolnym czasie, albo i w obu przypadkach, po prostu mają pewność siebie, po drugie nie biorą zachowań narcyza osobiście, tak jak wcześniej mówiłam, potrafią powiedzieć tak on ona jest okropny lub okropna, stwierdzają fakt i idą dalej. Widzą tę okropność w ich zachowaniu, dostrzegają cechę tej drugiej osoby, ale nie kojarzą tego ze sobą. Nawet jeśli narcyz mówi coś okropnego próbuje zakłamywać, atakuje czy wypowiada niewłaściwe, obraźliwe słowa, oni tylko wzruszają ramionami i nie robią z tego problemu ani nie biorą odpowiedzialności za jego zachowanie, wiedzą, że to nie ich problem, tylko tamtej osoby. Nie postrzegają ich jako rywali z którym muszą walczyć, nie maja potrzeby udowadniania im racji, mają naturalna zdolność do utrzymania własnej rzeczywistości, nawet gdy zostają zmanipulowani, przyjmują fakt, zauważają to, ale nie reagują. Nie wchodzą do gry, nie dają się wciągać, nie czują się gorzej kiedy mówią, dobrze to twoja wersja i niech tak będzie. Nie próbują narcyza przekonywać, nie udowadniają, że mają rację, nie dają się wkręcić w jego zabawę, tym sposobem nie chwycą za haczyk narcyza. Kolejną sprawą jest umiejętność stawiania i utrzymywania własnych granic. Wynika to z tego, że prawdopodobnie takie osoby są o wiele bardziej odporne na złe zachowanie narcyza i wiedzą, kiedy powiedzieć dość. Są gotowi wcześnie wychodzić z imprez, nie pójść w ogóle na spotkanie rodzinne, wyjść lub odejść z pracy, zamiast spać u cioci, bo taniej, wynajmą pokój w hotelu i doskonale wiedzą, kiedy powiedzieć - Nie i trzymać się swoich granic. I co jest ciekawe to to, że czasami nawet nie wiedzą, że narcyzm to narcyzm. Ich odporność nie wynika z tego, że wszyscy oni mają ogrom wiedzy na temat narcyzmu, czy są psychologami ze specjalnością toksycznych relacji czy stylów przywiązania, nie są to osoby, które zgłębiły całą dostępną wiedzę na ten temat. Po prostu, osoby odporne na narcyzm charakteryzują się spokojem i opanowaniem, przez spokój mam na myśli, że są w stanie dojść do porozumienia z każdym. Reprezentują bezpieczny styl przywiązania, film na ten temat znajdziesz na kale Youtube 

Jak uodpornić się na narcyza?

Jak uodpornić się na narcyzm? To temat dzisiejszego spotkania. Jeśli to temat dla ciebie to zasubskrybuj ten kanał, zostaw lajka i prześlij ten film komuś komu może się on przydać, Witam was kochani serdecznie na moim kanale, dziękuję za waszą obecność, zachęcam do subskrypcji kanału i dzielenia się tym materiałem by treści, które przygotowuję, by dotarły do jak największej liczby osób, ponieważ  powinniśmy ten temat naświetlać w sposób jasny i pomagający innym zrozumieć czym jest narcyzm i jakie są skutki wchodzenia w relację z taka osobą, oraz jak unikać ludzi toksycznych w jaki sposób chronić siebie i własne dzieci. Witam równie serdecznie nowe osoby, na imię Beata, na tym kanale rozmawiamy o nadużyciach emocjonalnych, duchowości i rozwoju osobistym. Dziękuję za waszą obecność i wsparcie, udostępnianie filmów oraz dzielenie się tym materiałem, was równie serdecznie zachęcam do subskrypcji, zostawienia łapki w górze oraz komentowania. Oczywiście zainteresowanych do współpracy indywidualnej zapraszam na konsultacje nie tylko w temacie trudnych relacji, ale również w prowadzę coaching biznesowy. Możecie też skorzystać z kursów, które przygotowałam na mojej stronie internetowej. Platforma szkoleniowa będzie systematycznie powiększać się, znajdziecie tam wiele bardzo interesujących materiałów na temat własnego rozwoju osobistego oraz radzenia sobie z emocjami.
Czy znasz kogoś kto poradził sobie w narcystycznym związku, kogoś kto jest zupełnie odporny na jego zachowania, słowa, prowokacje? Daj znać w komentarzu, może sam jesteś taka osobą więc podziel się wiedzą tajemną a zapewne będziesz inspiracją dla wielu osób, które będą ci bardzo wdzięczne za poradę.  Czy stanieją osoby którym narcyz nie jest w stanie wejść za skórę. Odpowiedź brzmi tak istnieją takie osoby. To może być koleżanka w pracy, partner czy rodzic. Są to ludzie, którzy ignorują to co narcyz robi, jak się zachowuję, to co mówi, nie robi na nich wrażenia. To osoby, które stawiają granice, mówią otwarcie co im się nie podoba, ale nie przejmują się tym jak narcyz zareaguje, nie biorą jego emocji na siebie. Jeśli narcyz reaguje złością, agresją, poniżaniem oni wiedzą, że to ich nie dotyczy. Wiedzą, że narcyz zazwyczaj mówi o sobie a nie o nich, więc się tym po prostu nie przejmują. Kiedy sytuacje są dla nich nie wygodne po prostu wzruszają ramionami i odchodzą, zajmują się własnym życiem, sobą. Może czasem zrobią zdziwioną minę wobec trudnego kolegi czy szefa  ale  nie pozwalają mu wpłynąć na ich emocje na skuteczność wykonywanych zadań w pracy. Są to osoby, które znajdują sposób na porozumienie się z trudnym rodzicem i to nie wpływa na ich samopoczucie. I to jest niesamowite w tych ludziach, ze potrafią być ponad jego zachowania, zaczepki czy frustracje.
Czy można się takiego zachowania nauczyć? To kolejne pytanie , które pewnie was interesuje. Można, Więc na czym to polega, co takiego te osoby mają czego my jako większość społeczeństwa nie mamy, co pozwala im poruszać się w narcystycznym świecie nie odczuwając na sobie jego negatywnego wpływu? Ale zanim wam o tym opowiem, chce zwrócić uwagę że nie dotyczy osób, które minimalizują problemy z narcyzem. I co mam na myśli to tych, którzy nauczyli się go omijać czy z nim postępować, czyli ci którzy chodzą na paluszkach i unikają konfliktów czy zderzeń z narcyzem np.  nie chcą wytykać żonie czy mężowi jego błędów. To osoby, które nie chcą pozbyć się narcyzmu ze swojego życia,  a ich postępowanie ułatwia i zasila narcystycznego partnera. To grupa ludzi, która może wydawać się pozornie odporna na narcyzm a tak naprawdę jest wspiera narcyzm, co bezsprzecznie może zmniejszać eskalację problemów w domu, ale nie jest to odporność na jego zachowania.  Ponieważ zachowanie takich osób jest podszyte lekiem i niepewnością czy niewiarą w siebie. Pewnie już widzicie różnicę, więc dziś chcę wam powiedzieć o osobach naprawdę odpornych na narcyzm.

Kiedy narcyz manipuluje twoimi emocjami?

Manipulacja niejawna narcyza jest często trudna do zauważenia, ale jej skutki mogą być bardzo szkodliwe dla ofiar. W tym artykule omówię rodzaje manipulacji stosowanych przez narcyzów, przykłady takich zachowań oraz sposoby radzenia sobie w relacji z narcyzem.
Rodzaje Manipulacji Stosowanej przez Narcyzów
Emocjonalna Manipulacja
Narcyz wykorzystuje emocje ofiary, by osiągnąć swoje cele, np. przez szantaż emocjonalny lub wywoływanie poczucia winy.
Gaslighting (manipulowanie rzeczywistością)
Narcyz kwestionuje spostrzeżenia ofiary, wprowadzając ją w stan niepewności co do własnych przekonań i wspomnień.
Finansowa Manipulacja
Kontrolowanie finansów ofiary lub wymuszanie pieniędzy.
Manipulacja Społeczna
Narcyz może izolować ofiarę od rodziny i przyjaciół, by zwiększyć swoją kontrolę.
Przykłady Manipulacji
W relacjach osobistych
Narcyz może obwiniać partnera za własne błędy lub niepowodzenia, wykorzystując jego empatię i chęć pomocy.
 
W miejscu pracy
Narcyz może używać plotek lub fałszywych oskarżeń, by podważyć pozycję innych pracowników, jednocześnie promując siebie.
Sposoby Radzenia Sobie w Relacji z Narcyzem
Ustanowienie Granic
Ważne jest, aby jasno określić, czego nie tolerujesz w zachowaniu narcyza. Ustalenie i przestrzeganie granic może pomóc w ochronie własnego zdrowia emocjonalnego.
Poszukiwanie Wsparcia
Rozmowy z terapeutą lub grupą wsparcia mogą pomóc w zrozumieniu i przetworzeniu doświadczeń związanych z manipulacją narcyza. Wsparcie bliskich jest również nieocenione.
Edukacja i Świadomość
Zrozumienie, co to jest narcyzm i jakie są techniki manipulacji, może pomóc w rozpoznawaniu i unikaniu tych zachowań.
Asertywność
Nauka bycia asertywnym, czyli wyrażania swoich potrzeb i uczuć bez agresji, jest kluczowa w relacjach z narcyzem.
Dbaj o Siebie
W relacji z narcyzem ważne jest, aby nie zaniedbać własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Znalezienie czasu na regenerację, hobby czy spotkania ze znajomymi jest ważne.
Relacje z narcyzem mogą być wyzwaniem, ale zrozumienie mechanizmów manipulacji i umiejętność dbania o siebie mogą znacznie pomóc w radzeniu sobie z takimi sytuacjami. Pamiętaj, że zawsze masz prawo szukać pomocy i chronić siebie.
Oglądnij mój materiał na kanale Youtube
https://youtu.be/wgF21VItJlI  Manipulacja w białych rękawiczkach

Jak zdemaskować narcyza

Witam państwa bardzo serdecznie. Dziś przygotowałam kolejny odcinek na temat narcystycznego lęku. Opowiem o tym czego osobowość narcystyczna najbardziej się obawia. O tym w jaki sposób możesz go zdemaskować, ale tak żeby sobie nie zrobić krzywdy. To ważne by umieć postępować z osobą narcystyczną by przestać się czuć jak nikt, by przestać siebie obwiniać za wszystko co dzieje się w Twoim związku i by w końcu przestać próbować go zmienić i uwolnić się od chodzenia wkoło niego na paluszkach. W relacji z osobą zaburzoną narcystycznie bardzo często da się zauważyć. transakcyjność w relacji.  Czyli to, że każda osoba, która jest z nim w relacji, służy narcyzowi do zaspokajaniu jego potrzeb, każdy kto jest w jego środowisku ma przynieść jemu określone korzyści. On dąży do tego celu konsekwentnie i nie budzi to w nim żadnego oporu, by uciekać się do kłamstw czy manipulacji. Często osobowości narcystyczne są osobnikami, powszechnie lubianymi, podziwianymi, charyzmatycznymi, bardzo uczynnymi itd. Jest to spowodowane potrzebą ciągłego potwierdzania jego wyidealizowanego obrazu. Każda z osób jest potrzebna właśnie po to, by jak najlepiej potwierdzała jego fałszywe JA. Jeśli ktoś przestanie narcyza adorować czy mu schlebiać, on przestaje już być taki miły i uprzejmy. Jego dobroduszność, chryzma, zainteresowanie znikają, zauważ to oczywiście, że każda zmianę frontu, załatwi oskarżaniem tej osoby i obarczy ją winą za zmianę jego nastawienia.  Kara musi być, on tak już ma. Zrobi to tak samo jak z tobą, kiedy potrzebuje paliwa, bo ty jesteś zawsze pod ręką, zrobi wszystko by wzbudzić w tobie emocje, żeby dać ci do zrozumienia, że to jest, lub była twoja wina, że to przez ciebie, że ty tak zawsze, nie doceniasz, nic nie robisz, jesteś zawsze jakaś nie taka czy nie taki, ale nigdy nie powie konkretnie czego oczekuje. Ponieważ to najlepszy sposób manipulacji, twoim poczuciem winy, która jest jedną z bardzo silnych emocji, zwłaszcza u osób wrażliwych i współzależnych, które niestety najczęściej wybiera Narcyz do tego tanga narcystycznego. Kiedy dotyka on twojego poczucia winy, doświadczasz bardzo silnego uczucia, zaczynasz przepraszać, zaczynasz się obawiać, zaczynasz się tłumaczyć, tym samym podgrzewasz własne emocje a jemu tylko o to chodzi. On potrzebuje paliwa, więc zrobi wszystko by je uzyskać, nic innego nie jest ważne. Jesteś dla niego tylko narzędziem do wykorzystania i nie ważne co będziesz robić, nie ważne jaka jest prawda, jedyne co ważne, to twoje emocje, którymi on się zasila.   Zauważ, że żadne tłumaczenie, nie daje efektu, to zresztą potwierdza tylko celowość jego działania, kiedy próbujesz tłumaczyć, czujesz się wtedy jeszcze gorzej. On potrzebuje zamętu, zamieszania, robi zamęt w najbliższym środowisku a potem z niewinną miną staje z boku i czerpie z energii kłótni, wzajemnego obwiniania, poczucia wstydu, kiedy nastawia jedną osobę przeciwko drugiej lub wszystkich przeciwko tobie. 

Jak poradzić sobie z emocją smutku i żalu?

Natrętne myśli  przeszkadzające nam w codziennym życiu uwierają nas jak odcisk na palcu w bucie. Jak sobie poradzić z nimi, co możesz zrobić, żeby przestać myśleć o tym co tak bardzo cie męczy.  Wiele czynników wpływa na to jak bardzo męczą nas nasze myśli, nasze doświadczenia to czy jesteśmy osobami wysoko wrażliwymi, to w jakich domach się wychowywaliśmy, jakie budowaliśmy relacje z innymi ludźmi to wszystko wpływa bardzo na to co w naszej głowie  się kotłuje. Ale też to czym nasze myśli karmimy, czyli co oglądamy, czytamy, o czym rozmawiamy i co robimy czyli jak i z kim spędzamy czas, to wszystko wpływa na to jakie myśli przychodzą nam do głowy.
Niekorzystne warunki zewnętrzne jakiś kryzys osobisty to wszystko powoduje że zaczynamy doświadczać natrętnych myśli, które męczą, eksploatują energetycznie i w rezultacie myśli które nie przynoszą nam żadnych korzyści wręcz przeciwnie stają się naszą zmorą.  Natrętne myśli biorą się z reakcji naszego mózgu ciała migdałowatego które jest odpowiedzialne za to jak reagujesz na stres walką , ucieczką czy zamrożeniem.  I choć można powiedzieć że reakcje te w obecnych czasach się zdezaktualizowały to nadal automatycznie na stres reagujemy podświadomie i ten mały element w naszym mózgu nie większy niż 2 orzechy włoskie jest naszym stróżem przetrwania, zapewnia nam nasze bezpieczeństwo cokolwiek by się nie wydarzyło ono zna tylko 3 reakcje na stres i korzysta z któregoś z nich natychmiast nawet bezwiednie

Dlaczego narcyz nie odpowiada na pytania?

Moi drodzy każda osoba zaburzona społecznie jak narcyz czyli pełna krętactwa będzie unikać odpowiedzi na konkretne pytania. Jest to zdecydowanie klasyczny element wśród osobowości narcystycznych. Więc jeśli kiedykolwiek zdarzyło ci się spędzić całe godziny na nic nie wnoszącej rozmowie z narcystyczną osobą lub jeśli miałeś okazję całymi godzinami walczyć się z taką osobą żeby dostać odpowiedź na pytanie – dlaczego?, to wynikało to właśnie z problemu, o którym  dzisiaj wam opowiem. Jeśli to temat dla ciebie zostań ze mną do końca filmu a potem zostaw mi swój komentarz.
Jego celem jest dezorientacja jedna z najmocniejszych manipulacji by wprowadzić zamieszanie. Nie odpowiada na zadane pytanie, bo nie słyszy czy nie rozumie. Nie nic z tych rzeczy, to sztuczka, swego rodzaju kombinatorstwo w rozmowie. Ich argumenty są żadne, zmiana kierunku w rozmowie jest frustrująca i to zachowanie przede wszystkim cholernie nas denerwuje. Zobacz zadajesz normalne pytanie partnerowi: czy byłeś wczoraj do późna z tą nową koleżanką z pracy, on: z jaką osobą?  ty na to: no wiesz o kogo chodzi, z tą nową osobą w twoim zespole, tą o której mówiłeś, że niedawno dołączyła do zespołu. On:  a z nią, acha…Ty czekasz na ciąg dalszy ale bez skutku wiec zadajesz ponownie pytanie: no więc zostałeś z nią wczoraj do późna w pracy razem z tą nową koleżanką.  On na to: czemu cały czas zadajesz to samo pytanie,( i już widzisz jak jest podirytowany, ciągnie wypowiedź podniesionym tonem:  gonią nas terminy, wszyscy muszą teraz pracować po godzinach, a ty znowu pytasz no, ale czy zostałeś z nią do późna wczoraj, on nadal nie odpowiada, tylko kontynuuje swoje -   gonią mnie terminy, jestem wykończony, muszę odpocząć, może byśmy wyskoczyli na weekend gdzieś, jakieś spa albo narty? Czujesz irytację, już nie wytrzymujesz i rzucasz coraz bardziej agresywnie w jego stronę - Nie możesz po prostu odpowiedzieć na zadane pytanie! ale w odpowiedzi słyszysz- nie mam zamiaru odpowiadać na głupie pytania. Jestem zarobiony po uszy, haruję jak wół i po całym dniu jeszcze muszę wracać do domu, gdzie nie mogę znaleźć chwili spokoju. To ty chciałaś nowy dom i prywatne lekcje dla dzieci, ale ktoś musi na to wszystko zarobić, pieniądze z nieba nie lecą, to teraz nie narzekaj, że siedzę do późna. A może ty idź do pracy? Nie musze znosić twojego oskarżania. Pracuje jak wół, żeby dobrze nam się żyło a tu wracam i jakieś durne przesłuchanie. Zajmij się czymś, to nie będą ci głupoty do głowy przychodziły, naprawdę nie masz nic lepszego do roboty. Zauważ, czy odpowiedział na twoje pytanie? NIE.

Jak manipuluje narcyz wykorzystując inne osoby?

Świat narcystycznych osób składa się z oszustw, kłamstw i manipulacji. W tej ostatniej kategorii czyli manipulacji omówię dziś  triangulację narcyza – technika, której używa on, by zaznaczyć swoją władzę i osłabić ofiarę. Opowiem czym jest narcystyczna triangulacja? Jak się rozwija i jaki ma wpływ na twoje życie? A przede wszystkim, jak się przed nią bronić? To dzisiejszy temat naszego spotkania. Podam wam 6 przykładów stosowanej triangulacji, która każdy powinien znać jeśli jest w toksycznym związku.  Witam was serdecznie na kanale nbcfndyourself , na imię Beata Na tym kanale rozmawiamy o nadużyciach emocjonalnych, duchowości i rozwoju osobistym. bardzo miło mi każdego z was powitać tutaj, dziękuję za waszą obecność i wsparcie, udostępnianie filmów oraz dzielenie się własną, czasem trudną osobistą  historią. Nowe osoby zachęcam do subskrypcji kanału i zostawienia łapki w górze lub komentarza. zaloguj się na stronie, jeśli chcesz otrzymywać darmowe materiały szkoleniowe 
https://nbcfindyourself.com 
 
Czerp inspiracje do samodzielnej pracy. 
https://nbcfindyourself.com STREFA ROZWOJU 
https://www.facebook.com/nbcfindyourself 
https://www.instagram.com/beata.niew/
 
zapisy na konsultacje, pod adresem 👇
nbcfindyourself@gmail.com 
lub rejestracja przez stronę Internetową 
https://nbcfindyourself.com/ 
 
Przydatne linki do filmów:
https://youtu.be/KvvyS5bcdCs Jak rozpoznać Narcyza?
https://youtu.be/K0HsGEZX4_k Jak uwolnić się od Narcyza?
https://youtu.be/O_Bo2WmXlqY Jak Narcyz powoduje w Tobie poczucie winy
https://youtu.be/B013P4xbvVc Jakich ludzi narcyz nie lubi najbardziej?
https://youtu.be/Vax4g2ji4dQ Do czego narcyz Cię potrzebuje?
https://youtu.be/7qWNm2om-dw Co tak naprawdę czuje Narcyz?
https://youtu.be/woaj0WXMj00 Narcyz ukryty, kim jest? 
https://youtu.be/lx8OXjhDBZI Narcystyczna mgła. Jak nie dać robić z siebie wariata?
https://youtu.be/frHBsnHipXU Jak poradzić sobie z toksycznym szefem? https://youtu.be/KFukaXZsQNU Słabe i mocne strony Narcyza 
https://youtu.be/-Bwm8GGJ1DQ Hoovering. Jak rozpoznać, że on próbuje Ciebie wciągnąć z powrotem w grę.
https://youtu.be/l63lyarfDLU Narcystyczna Matka 
HTTPS://YOUTU.BE/WOAJ0WXMJ00 Kim jest Narcyz?
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna matka, jak wciąga Cię w swoją grę?
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna Matka w relacji z córką. Triangulacja 
 
 Kurs Przemiana. Duża zmiana małymi krokami już w krótce będzie opublikowany na stronie internetowej, w zakładce " STREFA ROZWOJU "
 
https://youtu.be/ytFoIlc0vXw Czy bycie miłym może stać się Twoim przekleństwem?
https://youtu.be/0u2-KRM3CfU Jak poradzić sobie z przeciwnościami losu? 
https://youtu.be/hte_dOvhwWY Czy porównując się z innymi stajemy się lepsi?
 https://youtu.be/hhmzbADj6bk Jak nie dać się wykorzystywać i być asertywnym? https://youtu.be/PPd3MD56fZM Czy warto wybaczyć ?
 
 
zapisy na konsultacje, pod adresem 👇
nbcfindyourself@gmail.com 
lub rejestracja przez stronę Internetową:
https://nbcfindyourself.com/
 
dołącz do mnie: grupa na facebooku: Teraz Ja, Ja jestem ważna: 
https://www.facebook.com/groups/975994533206503/
 https://www.instagram.com/nbcfindyourself/ https://www.facebook.com/nbcfindyourself/ 
 
słuchaj podkastów 👇
https://nbcfindyourself.podbean.com/ https://open.spotify.com/show
zobacz artykuł 👇
https://nbcfindyourself.com/dlaczego-innych-potrzeby-sa-wazniejsze-niz-moje/
https://nbcfindyourself.com/jak-radzic-sobie-z-przeciwnosciami-losu/
 
 #education #narcyz #narcissist #motivation #coaching #coachinglife #konsultacja #wskazówki #psychologia #selfcare #love #education #motivation #awakening #consulting #therapy #PTSD

Poczucie winy uwięzione w umyśle

Pięknie napisał w swojej książce o emocjach David. R Hawkins „ obwinianie jest największą wymówką świata”  i to prawda. Zapisz sobie to również w zeszycie a może jeszcze w takim miejscu by pamiętać kiedy uciekasz od odpowiedzialności. Dzięki  obwinianiu, możemy bez poczucia winy pozostać ograniczeni, ale to ma swoją cenę a mianowicie  utratę wolności. Co również jest ważne to to, że kiedy odgrywamy rolę ofiary zaczynamy siebie postrzegać jako kogoś słabego bezsilnego ,zranionego ale przez to mniej wartościowego. Jeśli chcesz wyjść z tej roli, to ważnym krokiem w wychodzeniu z obwiniania jest świadomość tego, że ja sam wybieram, a skoro tak jest, to ja sam mogę , chcę, wybieram to zmienić.  Zdobądź się więc na szczerość i przyznaj sam przed sobą, że  zrzucasz na kogoś, że tak zdecydowałeś  zupełnie świadomie kogoś obwinić. I weź za to odpowiedzialność. Bo zupełnie czym innym jest zauważenie tego, że to ty zdecydowałeś obwinić coś lub kogoś, lub siebie, niż przyjęcie przekonania, że musisz kogoś obwiniać. I robisz to tylko dlatego, ponieważ gdybyś pozwolił sobie dostrzec, że jeśli to zdarzenie lub ta osoba nie jest winna, to znaczyłoby, że to ty jesteś winny i  ponosisz odpowiedzialność za wszystko co się wydarza lub choćby w jaki sposób emocjonalnie reagujesz na wydarzenia i wtedy to zapewne nie spodoba się tobie. Nie chcesz uznać swojej winy, ty nie może być winny, nie chcesz być winny bo to dla ciebie za dużo, więc uznajesz za konieczne obwiniać innych. Gdyby tak się zastanowić dlaczego zawsze ktoś musi być winny temu co się wydarzyło, dlaczego każdą sytuację musimy rozpatrywać właśnie według tego, że musi coś, ktoś mieć winę w tym co się wydarzyło? Czemu jakaś ze stron musi być winna, ktoś ma racje a inny musi się mylić? Dlaczego nie możemy przyjąć tego, że pewne wydarzenia, nawet jeśli wydawały się dobrym pomysłem po prostu czasem się nie udają, tak się po prostu zdarza. Czy twój umysł może pomyśleć w ten sposób? Wart też pochylić się nad tym pytaniem. Jeśli chcesz przezwyciężyć działanie winy przyjrzyj się uczciwie swojej przyjemności czy satysfakcji jaką czerpiesz kiedy się użalasz nad sobą, kiedy się obrażasz , kiedy się gniewasz i usprawiedliwiasz swoją niewinność czy stawiasz się ponad tą osobę, którą czynisz winną. Kiedy zdecydujesz się na uwolnienie obwiniania kogokolwiek, siebie również, możesz zobaczyć jak to jest doświadczać przebaczania, a wtedy znika wina. Jeśli odpowiesz sobie uczciwie na to co zyskujesz dzięki negatywnej postawie, napewno zaskoczą cię pozytywne korzyści płynące z odpowiedzialności własnej, własnego wyboru. Poczucie winy jest szczególną formą strachu, obwinianie zawsze wynika z poczucia, że to co się wydarzyło jest niedobre i wiąże się z tym kara realna lub wyobrażona. Jeśli kara nie przychodzi w formie samokarania na poziomie emocjonalnym to przychodzi w postaci obwiniania czegoś lub kogoś.  Poczuciu winy towarzyszy cała gama negatywnych emocji, dlatego tam gdzie jest strach musi być obwinianie a tam gdzie jest wina, to musi być kara. Poczucie winy generalnie jest samopotępieniem i umniejszanie własnej wartości. Obwinianie jest tak samo rozpowszechniane w mediach i w systemach wychowania jak i strach. My wszyscy czujemy się tak często winni, niezależnie od tego co robimy. Cześć naszego umysłu zawsze uważa że powinniśmy coś zrobić inaczej, lepiej, więcej, ciągle mamy oczekiwania do świata i do siebie, chcemy być lepszą żoną, matką, lepiej grać w piłkę nożną, mieć lepsze wyniki w pracy, powinniśmy być szczuplejsi, mądrzejsi, silniejsi, jacyś inni niż jesteśmy. Jako społeczeństwo utknęliśmy  pomiędzy lękiem przed życiem a  strachem przed śmiercią. ., staramy się uciekać przez tłumienie, wypieranie, ucieczkę, projektowanie na innych ludzi tego co w nas nieuleczone czy nie rozpoznane.  Wina, którą odczuwamy zawsze przejawia jako samokaranie:  wypadki, nieszczęścia, utrata pracy, odejście partnera, choroby, chroniczne zmęczenie, wyczerpanie, niezliczone sposoby, które umysł wynajduje by pozbawić nas przyjemności, radości czy energii życiowej. Zobacz w jaki sposób negatywny komentarz twojego szefa, przyjaciela, partnera czy sąsiada może zepsuć tobie cały dzień . Czy widzisz te zależności? Ludzie którzy mają dużo poczucia winy po prostu chorują, ich system immunologiczny jest osłabiony, zrezygnowany i bezsilny. Poczucie winy, to również coś czego sobie nie uświadamiamy ponieważ było to bardzo dawno temu, kiedy tak poczuliśmy paz pierwszy.  Bierze się z tego, że uwierzyliśmy kiedyś w bezgranicznej niewinności w to wszystko co inni nam przedstawiali jako prawdę i nadal wierzymy w to co inni uznają za prawdę, uwierzyliśmy w masę kłamstw, które stworzyły tożsamość którą dzisiaj jesteś, ale przecież to nie jest prawda o tobie.  Zobacz, wniknij w siebie, ile w tobie jest winy, jak bardzo uwierzyłeś czy uwierzyłaś, że jesteś winna, wzięłaś odpowiedzialność za emocje swoich rodziców i poczułaś się winna tego z czym oni sobie nie radzili.  Programy które wgrano tobie  z powodu żądzy, kontroli, posłuszeństwa i uwarunkowań przynależności , dziś tak bardzo ograniczają. Nawet warsztaty rozwojowe czy inne formy wzrastania, które podają nam jakieś instrukcje życia, porady, złote zasady są pułapką. Bądź uważny na to w czym uczestniczysz, kogo słuchasz? Wszystko sprawdzaj , jak ty czujesz, co ty myślisz, korzystaj z narzędzi, ale nie przyjmuj rad bez sprawdzenia jak to w tobie rezonuje. Nie słuchaj również  tego co ja mówię ,sprawdź to ze sobą, bądź uważny na to jaką prawdę przyjmujesz, na to co akceptujesz. Przejrzyj swoje programy, które już masz, zacznij je kwestionować, odinstalowywać, uwalniać, rób tylko tak metodami, które do ciebie przemawiają. 
 
👇 zaloguj się na stronie, jeśli chcesz otrzymywać darmowe materiały szkoleniowe 
https://nbcfindyourself.com 
 
Czerp inspiracje do samodzielnej pracy. 
https://nbcfindyourself.com STREFA ROZWOJU 
https://www.facebook.com/nbcfindyourself 
https://www.instagram.com/beata.niew/
 
zapisy na konsultacje, pod adresem 👇
nbcfindyourself@gmail.com 
lub rejestracja przez stronę Internetową 
https://nbcfindyourself.com/ 
 
Przydatne linki do filmów:
https://youtu.be/KvvyS5bcdCs Jak rozpoznać Narcyza?
https://youtu.be/K0HsGEZX4_k Jak uwolnić się od Narcyza?
https://youtu.be/O_Bo2WmXlqY Jak Narcyz powoduje w Tobie poczucie winy
https://youtu.be/B013P4xbvVc Jakich ludzi narcyz nie lubi najbardziej?
https://youtu.be/Vax4g2ji4dQ Do czego narcyz Cię potrzebuje?
https://youtu.be/7qWNm2om-dw Co tak naprawdę czuje Narcyz?
https://youtu.be/woaj0WXMj00 Narcyz ukryty, kim jest? 
https://youtu.be/lx8OXjhDBZI Jak nie dać robić z siebie wariata?
https://youtu.be/frHBsnHipXU Jak poradzić sobie z toksycznym szefem? https://youtu.be/KFukaXZsQNU Słabe i mocne strony Narcyza 
https://youtu.be/-Bwm8GGJ1DQ Hoovering. Jak rozpoznać, że on próbuje Ciebie wciągnąć z powrotem w grę.
https://youtu.be/l63lyarfDLU Narcystyczna Matka 
HTTPS://YOUTU.BE/WOAJ0WXMJ00 Kim jest Narcyz?
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna matka, jak wciąga Cię w swoją grę?
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna Matka w relacji z córką. Triangulacja 
 
 Kurs Przemiana. Duża zmiana małymi krokami już opublikowany jest na stronie internetowej, w zakładce " STREFA ROZWOJU "
 
zapisy na konsultacje, pod adresem 👇
nbcfindyourself@gmail.com 
lub rejestracja przez stronę Internetową:
https://nbcfindyourself.com/
 
dołącz do mnie: grupa na facebooku: Teraz Ja, Ja jestem ważna: 
https://www.facebook.com/groups/975994533206503/
 https://www.instagram.com/nbcfindyourself/ https://www.facebook.com/nbcfindyourself/ 
 
słuchaj podkastów 👇
https://nbcfindyourself.podbean.com/ https://open.spotify.com/show
zobacz artykuł 👇
https://nbcfindyourself.com/jak-radzic-sobie-z-przeciwnosciami-losu/